4月12日，“3.20-5.25大学生心理健康教育活动季”之生涯规划团体辅导系列二——【自我探索——他人的角度和自己的力量】在环境学院团辅室开展，此次活动由环境学院心理健康负责老师朱柠熙带领，来自2016级和2015各专业十几名志愿报名活动的同学参加。

活动在一系列渐渐加大难度的暖身游戏中开始，大家在欢笑声中增加了彼此的了解和连接，随后，朱老师带领大家进行了两个活动模块：生命中重要他人眼中的自己、成长中支撑自己的力量。活动结束大家分享了自己的感受和体会。

模块一，生命中重要他人眼中的自己，大家站在自己最重要的人的角度介绍自己似乎把活动气氛推向低谷，大家陷入了沉思。有的同学以自己父亲母亲的立场看到现如今的自己，感受到了双亲的期望和家人的祝福；感受到当父母逐渐变老，最重要的是珍惜现在的时间去做更有价值的事情。有的同学站在自己的朋友或者兄弟姐妹的身份介绍自己，并分享了自己的感触：有的人觉得发现自己需要学会依赖身边的朋友；有的人希望自己可以更坚强完成更好的大学学业；有的人希望自己不要孤注一掷的做事情，去理解周围的每个人，看清自己，当局者明；有的人希望自己可以更能理智的面对自己却不失去对每件事都好奇的良好心态……

模块二，成长中支撑自己的力量，这个活动需要借助改变卡来完成，在轻柔的音乐和朱老师的引导语下，大家都找到了属于自己的卡片。

“随缘”：我的名字中有“缘”这个字，爸妈希望我一切随缘。不去计较那些上帝带给我们痛苦和困难，可以微笑面对生活。

“选择”：我们能决定的只有自己，不论周身环境如何变化，自己才是能决定一切的因素。

“独处”：我觉得我是一个大部分时间都会独处的人，独处是我成长过程中最重要的一种方式，但希望自己可以接触更多的人从他们身上得到更多的力量。

“行动”：当我有目标和方向就会勇敢的迈出第一步，万事开头难，那么我觉得我能做好很多事情。

“独立”：我觉得因为从小住校，我适应了很多事情都自己决定，自己完成，希望今后可以包容坚强独立的自己。

“省思”：我看到了随缘，独处，接纳……有好几个我都想选，但老师说只能选一个，当我看到省思时，就决定是这个了。吾日三省吾身，经常反思自己，在经历中收获经验，才能做的更好。

“认清”：认清身边的事情 虽然很难 但是当用自己浅薄的知识去做的时候 也是很有趣的。常有欲以观其徼，常无欲以观其妙，说的不就是这个意思吗？白云苍狗 谨记珍重少年时 不负云和月！

活动结束的分享过程中，有同学喜欢用特殊的方式介绍自己，有同学喜欢从多个卡片找到自己最重要的成长支撑特质。大家有对自己的期待也有对自己勉励；也有感受到人在本质上都是孤独、脆弱的，一个再坚强的人，也有柔软的一面。人们到处生活，人都不容易，人们应该多站在别人的角度考虑考虑，相互理解；也有人发现最不亲近的人可能是自己，对自己的认知才是最重要的，认清自己以后才能有所成长，有所期待；也有人想到了自己大学以来的变化，从一直纠结过去到可以展望未来。 团辅就是希望大家可以更好的了解自己，了解他人，为做一个更适合自己的生涯规划大家基础。

附：一位团体成员在参加完活动后发表在自己个人公众号上的感受：

【旁观者明——给排1511林德康】

刚刚参加完活动，就加快脚步回到电脑前面，敲出心里还热乎的想法。

活动经过简单的热场之后，辅导员要求我们站在一个“自己生命中最重要的人”的角度来评价自己，来述说自己过去的故事、现在的迷茫和未来对自己的期许。这导致了整场活动气氛一下子沉重了起来。当我们站在爱人、朋友甚至父母的角度再回头看自己这一路上的成长，会突然有那么一瞬间，觉得自己充分坚强，也觉得自己有太多不足。站在现在看以前，时间穿过所经历的一切，真像在安静地剥一个剥不完的洋葱。你被刺激而留下的眼泪里，有骄傲、感动、懊悔和不甘。成长的脚下，尽是布满泪水的挣扎，那里尽是尘埃，毫无光亮，无人看到。

人的大部分痛苦，来自于不认识自己。突然发现，原来我今天展现出来的样子，里面包括了太多太多的委屈和辛酸，包含了太多的咬牙坚持和躲在房间里的自我疗愈。其实那是你不曾注意过的自己，你很熟悉他，却也陌生得像第一次遇见。

随着我们长大，渐渐地习惯了笑脸待人，就好像自己真的时时刻刻都那么开心，麻痹自己的内心。再后来我们越长越大，心里也就越来越冷漠，我们不会在意内心真实的想法，任凭它此起彼伏，任凭自己随意打压自己的“不良情绪”。抬头望去，街上人潮涌动，每个人脸上都是一模一样的笑容，生怕别人觉得自己过得并不好，努力克隆别人的人生，去掉自己本身应有的边边角角。告诉自己“我不高兴了”“我生气了”“我想哭了”，是“自己”的不良情绪，是因为“自己”不能控制情绪。然后按照别人所说，狠心擦去自己的情绪，割掉自己的边边角角。努力克隆成别人的样子，然后躲在驱壳之下掩面痛哭，直到擦去眼泪，真的被同化成冷漠无情的“克隆人”。

当从这个克隆而来的驱壳里跳出来，站在上帝的角度看自己走过的所有的路，可能曲折、可能平坦、可能坚硬、可能泥泞，最后看到那个正在舔舐伤口的人，他多么像你啊，他多么不像你啊。你会忍不住扬起嘴角，“哈哈，你看那个人，好像一条狗哦”。

我不觉得自己的生活需要他人的赋值，世间总有自己的同类能够欣赏外人所不能欣赏的美，而且无需为此让步。在表面的愚蠢和无聊下面，有更为本质和坚固的东西存在，它比五光十色、变化莫测更为恒久。

最后辅导员让我们选择一张属于自己的“改变卡”。我选了一张“接纳”，一方面这是我参加这个活动主要原因：知道自己究竟是谁，或许我没办法完全知道，但我会拥抱我所探索出来的自己，去接纳那个不像书里所说的“完人”。他也许脾气暴躁、也许性格软弱、也许足够阴暗。另一方面也是我对这个世界的期许：接纳这世界所有人所有事不甚如你所愿的地方，大家保持一点距离。在这世间，没有谁如此重要，以至于必须达成他的心愿上天才会满意。接受所有的失去和得到，它们没有如期归来，这正是离开的意义；它们来了，请敞开怀抱。

旁观者明，跳出当局者的角度，想象自己是上帝，看着眼前拧巴的自己，那才是真正的你。

我希望你能寻找到别的方式，找寻到内心的自由。从此以后，保留所有的棱角和锋芒，坚硬地活在这个世界上。唯有解开内心的束缚，一个人才可能获得自由；唯有获得自由，一个人才可能真正变得坚硬，无所畏惧，顺从心意。